*תוכנית של 5 מפגשי מעקב -פרונטלי\זום

*תוכנית של 9 מפגשי מעקב- פרונטלי\זום

*תוכנית תמיכה מקוונת- מעקב טלפוני\בהתכתבויות.

לאחר המפגש הראשון ובניית תוכנית התחלתית נחליט ביחד איזו תוכנית תתאים לך יותר.

-מפגש ראשון אורך כשעה-שעה ורבע, מחירו 350 ש"ח. 

-מפגשי מעקב אורכים 30-40 דק'. עלותם תלויה בסוג הסידרה שבוחרים.

* לבעלי ביטוחי בריאות פרטיים- ישנו החזר של עד 80%

במפגש הראשון אנחנו עושים תיאום ציפיות וקובעים מטרות ברורות.

אני עושה תשאול יסודי לגבי המצב הבריאותי, עוברת על כל הבדיקות הרלוונטיות, בודקת הרגלי האכילה, הרגלי פעילות ואורח החיים שלך.

בסיום המפגש אנחנו מחליטים ביחד על פעולות ראשונות לצורך יצירת השינוי.

במידת הצורך אני מתאימה תוכנית תזונתית לפי העדפות וסדר היום שלך.

במפגשי מעקב אנחנו בוחנים את ההצלחות והקשיים בתהליך, עובדים על אכילה מודעת, אני נותנת כלים להתמודדות עם אתגרים ושינוי הרגלים, ידע תזונתי בנושאים רלוונטיים ומתאימה פעילות גופנית.

במידת הצורך, אני ממליצה על תוספים של ויטמינים ומינראלים.

כמובן. על מנת שהתהליך יצליח חשוב לי לקבל ממך עדכונים בין המפגשים. במידה ויש שאלות או צורך בתמיכה תמיד ניתן לכתוב לי ואשתדל להגיב בהקדם.