הרבה מאיתנו צברו במשך השנים התנהגויות והרגלי אכילה לקויים.

חלקינו בילדות, חלקינו בצבא או במקום העבודה וחלקינו לאחר הקמת המשפחה והתנגשות מול עומס החיים.

דוגמא לכמה הרגלים בעייתיים:

אכילה מהירה מידי, אכילה מול מסכים, תוך כדי תנועה, אכילה משעמום או בשל מצב רגשי זה או אחר, אכילה נשנשנית, אכילת לילה ועוד.. 

עם הזמן התנהגויות אלו גורמים לעלייה במשקל, עליה בסוכר ושומנים בדם ואף יכולות לגרום לפגיעה במערכת העיכול ולתופעות כמו צרבות וכאבים בקיבה.

בעזרת טיפול נכון ושינוי הרגלים ניתן להפחית ואף למנוע תופעות אלו.