האם תזונה משפיעה על הגיל הביולוגי שלך?  

1.1.25

מחקר, שפורסם לאחרונה בכתב העת JAMA Network , וכלל נשים בגילאי אמצע החיים, ניסה לבחון את השפעת התזונה, ובאופן ספציפי את הצריכה של סוכרים מוספים וחומרים תזונתיים חיוניים , על הגיל האפיגנטי של הנשים.

המחקר כלל 342 נשים, שדפוסי האכילה שלהן לאורך 3 ימים דורגו באמצעות מדדים מקובלים לתזונה בריאה ולאינדקס אפיגנטי תזונתי.

תוצאות

החוקרים מצאו כי תזונה בריאה קשורה עם גיל אפיגנטי צעיר יותר.

לעומת זאת, צריכה של סוכרים מוספים הייתה בעלת השפעה הפוכה, כאשר צריכה גבוהה הביאה לעלייה בגיל האפיגנטי! 

הינה לכם עוד סיבה טובה לשמור על תזונה נכונה ואורח חיים מאוזן:)